De fleste har kjent hvordan en dårlig natts søvn påvirker humøret, konsentrasjonsevnen og energinivået. Søvnmangel påvirker i tillegg immunforsvaret og hvordan vi reagerer på skader og stress og det er sammenheng mellom hjerte-/karsykdommer, fedme og diabetes. Det er med andre ord gode grunnet for at vi bruker nesten en tredjedel av livet vårt på søvn. Sov godt kurset er for deg over 16 år som har utfordringer med søvn. Kurset består av 4 kursøkter med tema knyttet til søvn, søvnvansker, avspenningsteknikker, og gode råd for bedre søvn.

 

Sted

Skogheim, Oppeid


Dato
Tirsdag 27.februar
Tirsdag 6.mars
Tirsdag 13. mars
Tirsdag 20. mars


Tidspunkt

17.00-19.00


Påmelding

Innen 20.februar på e-post: lisa.jorgensen@hamaroy.kommune.no / ingeborg.lunde@hamaroy.kommune.no eller telefon: 992 79 018/995 66 377

 

Kursleder

Lisa Jørgensen