Åpningstider

Treningssenteret er bemannet mandag til torsdag, kl. 18.00 - 21.00*.

*F.o.m. 1.juni t.o.m. 29.juni er treningssenteret bemannet mandag og torsdag kl. 18.00 - 21.00.

*F.o.m. 3.juli t.o.m. 10. august er treningssenteret bemannet mandager kl. 18.00 - 21.00.

 

Medlemmer over 20 år med treningskort

Mandag - søndag kl. 05.00 - 24.00

 

Medlemmer 16 - 19 år* med treningskort

Mandag - torsdag 08.00 - 21.00, fredag 08.00 - 15.30

*Medlemmer 16 - 19 år har mulighet til å trene utenom oppgitte tidspunkt med et medlem over 20 år, med avtale med treningssenteret.

 

 

Medlemskap

Aldersgrensen ved treningssenteret er fra det året en fyller 16 år. De mellom 16-19 år har anledning til å bruke treningssenteret fra kl. 08:00-21:00 mandag-torsdag, og fredag 08:00-15:30. Medlemmer som har fylt 20 år og eldre har tilgang til treningssenteret mellom kl.05:00-24:00. Går nøkkelkortet tapt, koster det kr 200 å få skrevet ut nytt.

Prisliste (pdf)

*Medlemskap gruppetimer er kun tilgjengelig for medlemmer på andre treningssenter som et supplement på gruppetimer.

Treningskort kan kjøpes på kveldstid mandag-torsdag, kl. 18.00-21.00.

Timeplan

Hamarøy treningssenter sin Timeplan f.o.m. uke 17 t.o.m. uke 30 (pdf)

Hamarøy treningssenter sin Timeplan f.o.m. uke 31 t.o.m. uke 35 (pdf)

Flere grupper har oppsatte tider på treningssenteret. Blant annet Knut Hamsun videregående skole, miljøtjenesten og Frisklivssentralen. Medlemmer kan benytte treningssenteret på disse tidene, unntatt når det er trim for eldre og alle timene Frisklivssentralen har frisklivsresept.

Gruppetimer

Spinning

Spinningsal med 21 spinningsykler. Påmelding skjer på nett – følg link under. Listene vil være klare til påmelding innen kl. 12.00 dagen etter forrige spinningtime.
Avmelding må skje minimum en time før timen starter, slik at andre har mulighet til ta den ledige plassen. Du er selv ansvarlig for å sjekke om det er ledig plass på timen og melde deg på innen 30min. før timen starter.
Mandagspinn kl 19.00: Meld deg på her
Torsdagspinn kl 18.30: Meld deg på her


Nybegynnertimer

På timeplanen er det lagt til to nybegynnertimer. Disse har en lavere intensitet og er en flott måte å komme i gang på. De kan også individtilpasses i større grad.


Sykkeltime nybegynner: fredager kl. 12.00–13.00

Dette er en time som introduserer deg for ulike utfordringer du kan få på en vanlig spinningtime. Timen har en lavere intensitet, du tar alt i ditt eget tempo og gjør det som fungerer for deg. Etter noen runder med denne timen og du er klar for kveldstimene på null komma niks!
Påmelding gjøres ved å ta kontakt med fysioterapeut Siw Jensen: Tlf.: 995 66 377, Epost: siw.jensen@hamaroy.kommune.no


Sirkeltime/step: torsdager kl. 16.00–17.00

En sirkeltime i hallen, hvor det fokuseres på basis styrkeøvelser for hele kroppen. Øvelsene gjøres i intervaller på 50 sekunder med påfølgende 20 sekunder pause. Øvelser og antall repetisjoner vil være etter ditt eget tempo. Om noen av øvelsene ikke fungerer for deg, tilpasses de slik at du får et godt utbytte av timen. Meld deg på her

Gruppetimene er avsluttet til sommeren 2017, vi starter opp igjen til høsten.

Om treningssenteret

Hamarøy treningssenter har et bredt utvalg av utstyr til trening.

På senteret er det et eget område for frivekter.

trimrom7.jpg

Hamarøy treningsseneter har et bredt utvalg av tredemøller, spinningssykler og ellipsemaskiner.

trimrom8.jpg

På treningssenteret er det og diverse treningsapparater.

Treningsapparat