Vinn et påskeegg fra Frisklivssentralen i Hamarøy!
Annerledespåska 2020 står for tur, og de fleste av oss skal tilbringe påska hjemme! Det kan bli riktig så koselig det, om vi bare omstiller våre forventinger litt. I år inviterer vi dere til å dele deres beste påsketips for hjemmepåska 2020. Det kan være en aktivitet, en gåte, innendørs- eller utendørsaktivitet. Ta bilde av aktiviteten, og send en beskrivelse (se skjema nedest). Frist 7. april 2020. Vinneren får et påskeegg fra Frisklivssentralen.
Hva skal vi putte i påskeegget?
Et påskeegg skal først og fremst være DIGG! Og det skal BUGNE! Hvordan få det til, uten å invitere til den totale sukkefest i påska?
En idè kan være å la påskeharen fylle egget to ganger denne påska, da får du porsjonert ut godteriene gjennom påsken, så ikke alt blir spist opp på en eller to dager.
Det er bare påske en gang i året, og det er det daglige kostholdet som virkelig gjelder. Om du styrer unna de største påskeeggene, kan du heller la det bugne i et litt mindre!
En god variasjon av sunt og usunt er helt fint. Putt oppi noen av barnas favoritter, og så kan dere spe på med annet innhold som både kan være godt, spennende og gøy! Her kommer noen tips til litt av hvert.
Sunne alternativer:
- Tørket frukt
- Nøtter (gjerne usaltet)
- Marsipan med høyt innhold av mandler (gjerne 50%)
- Mørk sjokolade
- Smoothieposer.
Lure alternativer - godteri som tar mye plass og dermed gir en illusjon om proppet egg, for eksempel:
- Kinderegg
- Skumgodteri (påskeskum, mashmellows)
- Klubbe med fløyte (lite godis, men stor glede!).
Alternativer til godteri:
- En hjemmelaga «kinobillett» hvor dere samler dere i stua for en felles filmopplevelse
- Klistremerker
- En rebus eller gåte
- Formingsmateriell til å lage påskepynt
- Solbriller
- Frø til å plante
- Bilde av en plass man kan gå på tur til
- Ny tannbørste.
Sprell fra påskeharen
Påskeharen kan også komme til å finne på spennende aktiviteter og noen påfunn i år!
Tips til hvordan påskeharen kan gjøre hjemmepåska litt ekstra spennende:
- Påskeharen har laga spor i melet, og har gjort klar til baking når ungene står opp: Havrekjeks Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu., Pizzasnurr Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu., Solmuffins Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu. (som også kan gis til babyer)
- Påskeharen har laga rebus for å finne frem til egget: rebustips Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu..
- Han har spilt inn skjult opptak av at de voksne gjør noe «barnslig», som å leke med lekebilene eller ha bamsefest etter at ungene har lagt seg.
- Påskeharen har laga hinderløype med teip i hele stua.
- Påskeharen inviterer til lekeøkt med silkedeig Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu..
- Det står en stor påskekylling laget av snø og glor inn stuevinduet.
Nydelig, sunn og enkel is til påske
Kjøp en pakke frossen mango, bland inn 1/2 boks kokosmelk og klem inn saften fra en halv lime eller sitron. Mos i foodprosessor, blender eller stavmikser. Supergodt! Et annet tips til is er å fryse bananbiter (bruk gjerne bananer som er godt modne – brunt skall ingen hindring) og mos. Du kan ha i en dæsj havremelk eller annen melk om du vil, og eksperimentere med ulike smaker som for eksempel bringebær.
Lag is av banan og bringebær med topping av kakaonibs (biter av kakaobønner).
Vil du vite mer om kosthold generelt? Her finner du helsedirektoratet sine kostholdsråd Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu..
Ta bilde av påskeaktiviteten, og send en beskrivelse her!
Sist oppdatert