Bekkenbunn og knipeøvelser, hva er det og hvordan utføre dem

OBS! Avlyst! Ny dato kommer

Mange kvinner strever med smerter og lekkasjer i år etter svangerskap og fødsel, og i forbindelse med overgangsalder. Slik trenger det ikke å være. 

Kommunal fysioterapeut Birgit Holien går gjennom bekkenbunnens anatomi, hvorfor knipeøvelser kan hjelpe mot ulike plager, forebygging av evt. plager, og ikke minst hvordan man utfører øvelsene.

Passer for både gravide og deg som har født, babyer er velkomne med.

Speilsalen i Hamarøyhallen (2. etg inngang klatrehall) på torsdag 05. februar 2026 kl.13:00-15:00.

Arrangementet er gratis og åpent for alle!

Påmelding til Birgit; 99566377 innen mandag 02. februar 2026.