Trening 62+
Visste du at en åttiåring er like trenbar som en trettiåring? Det er helt gratis å være i fysisk aktivitet, det trenger ikke å ta mye tid, og det kan foregå der du bor. Holder du deg i regelmessig bevegelse, er gevinsten stor.
Senior – trim og styrke
Mandag og torsdag kl. 10:00-12:00, treningssenteret på Oppeid.
Senior – trim og styrke er et frisklivstilbud til pensjonister, hvor de får trene sammen. Dette er et gratis tilbud. For å benytte seg av dette tilbudet, må det tas kontakt med leder for frisklivsentralen.
Info henges opp i treningssenteret, på kommunens hjemmeside og Frisklivssentralen sin Facebook-side Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu..
65+ øvelser som holder deg i form (Helsedirektoratet)
Øvelser for å forebygge fall (Helsedirektoratet)
- Øvelser for å forebygge fall – for deg som føler deg litt ustø når du går utendørs (pdf) Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.
- Øvelser for å forebygge fall – for deg som trenger hjelpemidler når du går utendørs (pdf) Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu.
- Øvelser og aktiviteter for å forebygge fall hos eldre med omfattende hjelpebehov (pdf) Lenke til et annet nettsted, åpnes i nytt vindu. - veiledning til helsepersonell og pårørende i omsorgsboliger og institusjon
Sist oppdatert
Fant du det du var på jakt etter?