Kurs dato:
- 7. februar
- 14. februar
- 6. mars
- 13. mars
Kl. 13.00 - 14.00
Sted: Oppeid (kommer tilbake til hvilket lokalet som skal brukes)
Påmelding til: kristin.johnsen@hamaroy.kommune.no innen 2. februar 2024.
Kurslærer: Kristin Green Johnsen
De fleste av oss har kjent hvordan dårlig søvn virker inn på humøret, konsentrasjonen og på energinivået vårt. I tillegg så påvirker søvnen vår immunforsvaret og for hvordan vi håndterer stress og skader. Det er også en sammenheng mellom dårlig søvn, hjerte- og karsykdommer, fedme og diabetes. Sliter du med innsovning eller urolig nattesøvn, så meld deg på «Bli venn med natten – kurs»! Kurset har en varighet på fire kursøkter. Som en del av kursøktene er det enkle yogaøvelser/avspenningsøvelser som alle kan være med på.
For mere info ta kontakt med Kristin Green Johnsen, leder for frisklivsenteret
E-post: kristin.johnsen@hamaroy.kommune.no
Tlf: 915 65 596
