Vinn et påskeegg fra Frisklivssentralen i Hamarøy!

Et påskeegg skal først og fremst være DIGG! Og det skal BUGNE! Hvordan få det til, uten å invitere til den totale sukkefest i påska?

En idè kan være å la påskeharen fylle egget to ganger denne påska, da får du porsjonert ut godteriene gjennom påsken, så ikke alt blir spist opp på en eller to dager.

Det er bare påske en gang i året, og det er det daglige kostholdet som virkelig gjelder. Om du styrer unna de største påskeeggene, kan du heller la det bugne i et litt mindre!

En god variasjon av sunt og usunt er helt fint. Putt oppi noen av barnas favoritter, og så kan dere spe på med annet innhold som både kan være godt, spennende og gøy! Her kommer noen tips til litt av hvert.

Sunne alternativer:

• Tørket frukt
• Nøtter (gjerne usaltet)
• Marsipan med høyt innhold av mandler (gjerne 50%)
• Mørk sjokolade
• Smoothieposer.

Lure alternativer - godteri som tar mye plass og dermed gir en illusjon om proppet egg, for eksempel:

• Kinderegg
• Skumgodteri (påskeskum, mashmellows)
• Klubbe med fløyte (lite godis, men stor glede!).

Alternativer til godteri:

• En hjemmelaga «kinobillett» hvor dere samler dere i stua for en felles filmopplevelse
• Klistremerker
• En rebus eller gåte
• Formingsmateriell til å lage påskepynt
• Solbriller
• Frø til å plante
• Bilde av en plass man kan gå på tur til
• Ny tannbørste.

Påskeharen kan også komme til å finne på spennende aktiviteter og noen påfunn i år!

Tips til hvordan påskeharen kan gjøre hjemmepåska litt ekstra spennende:

• Påskeharen har laga spor i melet, og har gjort klar til baking når ungene står opp: Havrekjeks, Pizzasnurr, Solmuffins (som også kan gis til babyer) 
• Påskeharen har laga rebus for å finne frem til egget: rebustips.
• Han har spilt inn skjult opptak av at de voksne gjør noe «barnslig», som å leke med lekebilene eller ha bamsefest etter at ungene har lagt seg.
• Påskeharen har laga hinderløype med teip i hele stua.
• Påskeharen inviterer til lekeøkt med silkedeig.
• Det står en stor påskekylling laget av snø og glor inn stuevinduet.

Kjøp en pakke frossen mango, bland inn 1/2 boks kokosmelk og klem inn saften fra en halv lime eller sitron. Mos i foodprosessor, blender eller stavmikser. Supergodt! Et annet tips til is er å fryse bananbiter (bruk gjerne bananer som er godt modne – brunt skall ingen hindring) og mos. Du kan ha i en dæsj havremelk eller annen melk om du vil, og eksperimentere med ulike smaker som for eksempel bringebær.

Lag is av banan og bringebær med topping av kakaonibs (biter av kakaobønner).

Vil du vite mer om kosthold generelt? Her finner du helsedirektoratet sine kostholdsråd.

Ta bilde av påskeaktiviteten, og send en beskrivelse her!